“Babyer under 1 år må slet ikke få komælk!” Åh hvor har jeg læst den sætning (i varierende form..) MANGE gange. Og jeg bliver lige irritabel hver gang, og får lyst til at skeje helt ud med en lang belæring om, hvad der er rigtigt. Du ved – være den der rigtig irriterende internettype. Men sandheden er, at det med babyer og komælk, det er virkelig blevet en af mine “kæpheste”. Først og fremmest fordi der er opstået en enormt sejlivet madmyte omkring komælk og babyer, hvor der spredes utrolig meget misinformation. Og deraf at madintroduktion bliver meget mere besværligt...

“Han/Hun får bare det vi får!” Hvis du også har hørt den sætning med største selvfølgelighed i stemmen, når snakken falder på babys madopstart og hvad der serveres til aftensmad, så er du IKKE alene. Jeg har virkelig læst og hørt den SÅ tit, og så kan man stå der som nybegynder i madopstart og kigge på den planlagte madplan og tænke “hvordan dælen serverer jeg stegt kylling til mit lille barn” og “hvad gør jeg den dag vi skal have tarteletter, for der er jo noget med komælk og baby..”. I det her indlæg kan du få mine tips...

Et indlæg om netop dette har været efterspurgt – for hvad er gode ting at købe med fra supermarkedet, når den lille skal til at spise rigtig mad? Og det er egentlig ikke fordi man som sådan skal ud og købe en helt masse. Mit mantra med mange ting er, at der ikke er nogen grund til at gøre tingene unødigt kompliceret. Sådan er min tilgang til babymad også. Men der er alligevel nogle ting jeg ved hver madopstart (3 børn = 3 gange madopstart) har sørget for at have i køkkenet. FØLG MED PÅ INSTAGRAM: Du kan finde meget...

Selvom jeg har masser af opskrifter på, hvordan man kan lave babymad selv fra bunden, så er jeg også til falds for de her smoothies i klemmepose til børn. Hånden på hjertet – jeg har altid en stak på lager derhjemme (og viser også gladeligt frem her på min blog og insta, at mine børn får dem). Supermarkederne bugner også med dem. Hold nu op man kan få mange spændende varianter, og i dag er de nærmest alle sammen økologiske. Sådan var det altså ikke dengang min ældste var baby tilbage i 2015.. der husker jeg at der var 3-5...

Her kan du downloade min guide over de vigtigste fødevarer, som Sundhedsstyrelsen har anbefalinger for, når det gælder babyer og småbørn 0-3 år. OBS: Guiden er opdateret 19. juli 2022, da persillerod ved en fejl i en infoboks fremgik som eksempel på nitratholdig fødevare. Dette har ingen betydning for sikkerheden i at følge guiden, men er dog blevet rettet.   Kilder: Mad til små – fra mælk til familiens mad (Sundhedsstyrelsen 2020) Ernæring til spædbørn og småbørn – en håndbog for sundhedspersonale (Sundhedsstyrelsen 2019) Om min fødevareguide: Fødevareguiden bygger på de givne anbefalinger i Sundhedsstyrelsens “Mad til små” og “Ernæring...