Du klikker på billederne ovenfor for at komme til opskrifterne.   INDKØBSLISTE til madplanen:   KØD OG FROST 600g fersk kyllingebryst 1 pakke bacontern (du skal kun bruge ½ pakke – frys evt. resten) 1 pakke bresaola i skiver (60g) 1 pakke bacon i skiver 1 pose frosne ærter (du skal kun bruge ½ dl – resten bruges næste uge) 150g laks   FRUGT OG GRØNT 1 kg kartofler (10 kartofler af mindre størrelse) 250g cherrytomater 3 peberfrugter 400g jordbær 1 lille potte bredbladet persille 1 øko citron 65g salat mix/salatblade 1 agurk 2 æbler (gerne et til den lidt syrlige...

Du klikker på billederne ovenfor for at komme til opskrifterne.   INDKØBSLISTE til madplanen:   KØD OG FROST 800-1000g hakket oksekød (vælg en større mængde hvis ældre børn) 400g laksefars 1 pose frosne ærter (du skal bruge ca. 200g – tjek om du evt. har nok i rest fra sidste uges madplan)   KOLONIAL 1 dåse hakkede tomater (du skal kun bruge ½ – frys resten i en lille pose eller tupperware) 1 dåse tomatpuré (du skal kun bruge ½ – frys resten i en lille pose eller tupperware) 1 glas syltede rødbeder 1 ps ristede løg   FRUGT OG GRØNT...

Du klikker på billederne ovenfor for at komme til opskrifterne.   INDKØBSLISTE til madplanen:   KØD OG FROST 75g pålægschorizo 4 svinekoteletter 1 pose forsne ærter (fine) 60g serranoskinke   KOLONIAL Ris – i alt ca. 300g (125g til paella og derudover ris som tilbehør til koteletterne) 1 dåse hakkede tomater 1 dåse aspargessnitter 1 pose saltede peanuts 1 pakke tarteletskaller     FRUGT OG GRØNT 1 grøn peberfrugt 250g cherrytomater 1 øko citron Frisk timian (alternativt tørret timian) Frisk basilikum Grøn salat (bruges som tilbehør til koteletter)   MEJERI 1 pakke smør (smørbar til stegning og til brød) 250...

Du klikker på billederne ovenfor for at komme til opskrifterne.   INDKØBSLISTE til madplanen:   KØD OG FROST 1 pakke kyllingebryst – 2 stk. filet ca. 450g (du skal bruge én brystfilet, den anden fryses og bruges i næste uges madplan) 350g oksekød i strimler (gullaschkvalitet – skal simrestege) 250g oksekød i strimler (tykstegskvalitet – skal lynsteges) 75g bacontern (i en pakke er der ca. 200g – frys resten til kommende madplan) 250g skaldyr/rejer (køb gerne 500g som skaldyrsmix typisk sælges i – resten skal bruges i næste uges madplan)   KOLONIAL 1 brev fajitamix 1 pakke rispapir 1 flaske sød...

Velkommen til infosiden om mine madplaner. Her har jeg samlet alt du skal vide inden, at du går i gang med mine madplaner. Hvorfor madplaner Den travle hverdag som børnefamilie kræver planlægning, når det kommer til aftensmad. Vi kender alle til at mangle inspiration og idéer når det gælder familiens aftensmad – og alt for mange kender nok også til at stå i fakta klokken 17, når børnene er hentet og handle ind til aftensmaden i sidste øjeblik. Alt for ofte med det resultat, at man kommer til at tænke aftensmaden isoleret til hver enkel dag fremfor at planlægge flere...