Kylling-bacon pastasalat m. karrydressing

Madplan til 4 dage

Du klikker på billederne ovenfor for at komme til opskrifterne.

 

INDKØBSLISTE til madplanen:

 

KØD OG FROST

600g fersk kyllingebryst

1 pakke bacontern (du skal kun bruge ½ pakke – frys evt. resten)

1 pakke bresaola i skiver (60g)

1 pakke bacon i skiver

1 pose frosne ærter (du skal kun bruge ½ dl – resten bruges næste uge)

150g laks

 

FRUGT OG GRØNT

1 kg kartofler (10 kartofler af mindre størrelse)

250g cherrytomater

3 peberfrugter

400g jordbær

1 lille potte bredbladet persille

1 øko citron

65g salat mix/salatblade

1 agurk

2 æbler (gerne et til den lidt syrlige side)

1 pose gulerødder (1 kg er rigeligt)

1 bundt forårsløg

1 bundt frisk dild

1 pose frisk spinat (ca. 60g)

 

MEJERI

1 pakke smørbar

1 pakke pikantost

6 æg

250g creme fraiche

 

BRØD

1 baguette – evt. bag selv (TJEK TORSDAGENS RET OG KØB IND TIL DETTE)

1 baguette/flute

8 skiver rugbrød/en lille pakke rugbrød

Hvis du følger mine madplaner har du allerede dette – ellers skal det også på indkøbslisten:

1 rødløg

1 spsk sød chilisauce (KAN UDELADES)

200g pasta penne eller skruer

5 tortilla pandekager

 

FRA DIT BASISKØKKEN (Men tjek lige om du har dette):

Mælk (2 dl)

Mayonaise (2 spsk)

Hvedemel (3 spsk)

Sukker (1½ spsk)

Ketchup (3 spsk)

1 fed hvidløg

Sirup/Honning (1 spsk)

Brun farin (3 spsk)

Karry (3 tsk)

Et par dryp mørk balsamicoeddike

Salt og peber

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Kylling-bacon pastasalat m. karrydressing